Shake Energia para a Depressão

Shake Energia para a Depressão

Para quem sofre de depressão ou não, o shake Energia Verde levanta o ânimo. É um shake nutritivo e saboroso que dinamiza todas as funções do organismo.

Ingredientes:

  • 1 xícara de espinafre
  • 2 bananas nanicas médias
  • 2 colheres de suco de limão
  • 1 xícara de leite de soja

Como preparar:

  1. Bater no liquidificador o espinafre, as bananas e meia xícara de leite de soja até obter uma consistência uniforme.
  2. Acrescentar o restante do leite de soja e o suco de limão e continuar batendo.
  3. Não adoçar

Este shake é ideal tomar pela manhã como desjejum.

Em caso de depressão, recomenda-se tomar um copo desse shake a cada manhã, no mínimo por 15 dias.

Fonte: Roger, Jorge D. Pamplona. O poder medicinal dos sucos e shakes. Tatuí, SP:  Casa Publicadora Brasileira, 2016.

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Minha Causa

Ajudar a promover a saúde e o bem-estar compartilhando experiência e conteúdo sobre alimentação e vida natural.

Patrícia Herrera

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