Como iniciar uma reeducação alimentar?

Neste artigo, darei dicas sobre como iniciar uma reeducação alimentar seguindo o método curativo de Deus.

O hábito de uma alimentação natural foi popularizada recentemente como a Dieta do Éden, que contem toda a base da nutricional que precisamos. Contudo, ao longo da história nós perdemos a relação com esse importante método curativo de Deus.

Por que o método curativo de Deus está em desuso?

Porque no início, dá um trabalho maior por falta de hábitos e muitas pessoas não estão dispostas a investirem tempo na própria saúde. Além disso, também nāo querem abrir māo da praticidade e comodidade de poder comer qualquer coisa de onde estiver e ir ao supermercado e comprar tudo pronto.

A boa notícia é que se você leu até aqui é porque realmente está disposto a mudar o seu hábito alimentar e conhecer os benefícios que existem nos cereais, frutas, nozes e verduras.

No meu trabalho, eu demonstro para as pessoas como esses alimentos podem ser preparados da maneira mais natural, saudável e saborosa. Justamente para quebrar o mito de que comida natural é sem graça, sem sabor e não sustenta. Tudo isso acontece por falta de informação.

Afirmo, sem medo de errar que quando você começar a experimentar comidas naturais, descobrirá o verdadeiro sabor dos alimentos. Todavia, prepare-se para o desafio, porque reeducar o paladar após anos se intoxicando de produtos industrializados não é tarefa fácil. Mas, o quanto vale a sua saúde?

Eu disse que é difícil, mas não impossível. Como eu, você chegará ao ponto que ao comer algo frito não sentirá mais prazer. O que irá sentir será nada mais do que o gosto do óleo puro engordurado em seus lábios. A sua mente resistirá no início mas, lembre-se que o seu corpo foi criado para absorver os nutrientes, vitaminas e sais minerais, ou seja, ele rapidamente irá se adaptar e agradecer com bom intestino, disposiçāo, enfim, você sentirá rapidamente os benefícios.

como iniciar uma reeducação alimentar

Por que nāo comer carne?

Segundo Ellen White, autora do livro Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 386 e 388, a possibilidade de contrair doenças é dez vezes aumentada pelo uso da carne. Câncer, tumores e toda enfermidade inflamatória sāo causados em grande parte pelo consumo de carne.

Além da referência acima, existem diversos estudos e exemplos sobre os benefícios de não comer carne que infelizmente não chegam até a população, como o exemplo do Dr. John Harvey Kellog, criador dos cereais Kellog. Com 80 anos, ele andava de bicicleta, dava palestras e atendia pacientes regularmente. Aos 88 anos, completou 22 mil cirurgias realizadas. Ele atribuiu sua longevidade à dieta sem carne e ao conceito ‘Biologic Living“.

Os livros que ele escreveu serviu e continua servindo para derrubar o mito de que uma pessoa sem carne pode sentir-se fraca ou adoecer.

Aí, vocês me perguntam:

Como iniciar uma reeducação alimentar?

Parar de comer carne

Quando as pessoas cogitam a possibilidade de parar de comer carne, normalmente elas se questionam: Mas eu vou comer o que? Resposta: toda a abundância de alimentos que existem e você limitava-se a comer carne todos os dias. Ou seja, mudança de hábito alimentar não é privação, é abundância.

Seguem algumas dicas que tenho passado para as pessoas que me procuram:

Comida nova e saudável na mesa

Insira na sua alimentação uma variedade de cereais, nozes, verduras e frutas.

Organize a sua rotina alimentar.

Considerando café da manhā, almoço e jantar, clique nos links de cada período para obter informações detalhadas de como fazer e o que comer. Se tiver dúvidas, me escreva.

Leia livros bem fundamentados sobre o assunto

Recomendo a leitura do livro da Dra. Marcia Lobo Vidoto: Saúde Nua e Crua, além de aprofundar sobre o assunto, no final do livro terāo receitas saudáveis maravilhosas para você e sua família. Este livro me ajudou muito no processo de mudança. Digo que ele é fundamental.

Outro livro que também recomendo é o Sucos e Shakes, do Dr. Jorge Pamplona, médico renomado e pesquisador dos alimentos naturais há mais de 20 anos. Mais que um livro, você terá acesso a um manual prático, ricamente ilustrado com imagens coloridas de alta qualidade, sobre como fazer sucos e shakes para tratar e prevenir muitas doenças, como: diabetes, sinusite, doenças do coraçāo, depressāo. Você pode adquiri-lo pelo site da Amazon.

Comece com receitas práticas e simples

No início, o ideal é começar do jeito mais simples e prático possível, pois tudo poderá servir de desculpa para aumentar a sua resistência. Para te ajudar, já preparei uma dezena de receitas que estão disponíveis gratuitamente no meu site. É só clicar aqui e acompanhar, pois publico novas receitas todas as semanas.

Participe de um retiro detox

Agora, se você possui tempo e gostaria de realizar uma desintoxicaçāo com os novos hábitos alimentares, recomendo o Centro de Vida Saudável e Saúde Mental, ou o Cevisa.

Enfim, acredito que deixei muitas dicas sobre como iniciar uma reeducação alimentar. Siga esses passos para ter saúde, disposiçāo e muito vigor mental e físico.

Continue me acompanhando, estaremos juntos nesta caminhada saudável e revigorante.

“A temperança verdadeira nos ensina a nos abster inteiramente do que é prejudicial, e usar com juízo somente alimentos nutritivos e saudáveis”. Health Reformer, May 1, 1877.

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