Salpicāo simples

Este salpicāo simples é muito versátil porque você utiliza os vegetais que têm em sua casa.

Os ingredientes abaixo sāo todos sugestões. Inclui a batata yakon porque ela é excelente no controle da diabetes, ajuda no controle do colesterol e melhora a absorçāo de cálcio.

Ingredientes:

Cenoura

Repolho roxo

Repolho branco

Pimentāo vermelho

Pimentāo amarelo

Batata yakon

Abobrinha

Cebola roxa

Azeitonas

Tomate cereja

Limāo

Sal

Modo de Preparo:

Pique os vegetais em tirinhas, a cenoura pode ralar, a batata yakon também pode ser ralada ou cortada em cubos (se quiser mais crocante).

Tempere a batata yakon com limāo e um pouco de sal para nāo oxidar. Misture aos demais vegetais, acrescente o molho (ingredientes abaixo).

As azeitonas e o tomate cereja coloque por cima, no final, para decorar.

A quantidade depende do seu gosto.

Molho do salpicāo:

Ingredientes:

2 colheres (sopa) de gergelim cru e sem sal (ou tahine = pasta de gergelim, receita aqui)

1 colher (sopa) de linhaça dourada

3 colheres (sopa) de quinoa cozida

2 colheres (sopa) de semente de girassol cruas e sem casca e sem sal

1 dente de alho

Sal a gosto

1 limāo

1 xícara de água filtrada

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.

Despeje no salpicāo, mexa bem, decore com tomate cereja e azeitonas. Sirva!

Faça também uma torta salgada para acompanhar.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email

Comentários

104 comentários em “Salpicāo simples”

  1. Thank you so much with regard to giving us an update on this subject matter on your web page.
    Please realise that if a fresh post becomes available or when any adjustments occur to the current write-up, I would be interested in reading more and
    finding out how to make good use of those techniques you discuss.
    Thanks for your time and consideration of people by making this website available.

    Look at my homepage: http://www.social-work.ipt.pw/out/public-profile-norrinash97-classifiedadsubmissionservice-com-free-classifieds-ads/

    Responder
  2. Hello! I understand this is kind of off-topic however I needed
    to ask. Does operating a well-established website like yours take a massive amount
    work? I’m brand new to operating a blog but I do
    write in my diary everyday. I’d like to start a blog so I can share my personal experience and views online.
    Please let me know if you have any recommendations or tips for new aspiring blog owners.
    Appreciate it!

    Responder
  3. Nice post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Very helpful info specifically the last part 🙂 I care for such info much.
    I was looking for this certain information for a very
    long time. Thank you and good luck.

    My homepage … download mega888 android, Joleen,

    Responder
  4. I’m really enjoying the theme/design of your blog.
    Do you ever run into any web browser compatibility problems?
    A small number of my blog readers have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great
    in Opera. Do you have any recommendations to help fix this
    issue?

    Feel free to visit my web blog … gantdaily.com

    Responder
  5. Thank you, I’ve just been looking for information approximately this subject for ages and yours is the greatest I’ve found out so far.
    But, what in regards to the conclusion? Are you positive in regards
    to the supply?

    Responder

Deixe um comentário

Minha Causa

Ajudar a promover a saúde e o bem-estar compartilhando experiência e conteúdo sobre alimentação e vida natural.

Patrícia Herrera

Uma mudança de cada vez, um aprendizado por dia e uma vida inteira para desfrutar com saúde.

Lista Vip

Receba conteúdos exclusivos.