Leite de amêndoas

Leite vegetal

O leite de amêndoas é um leite leve, de fácil digestāo e com pouca gordura.

Este leite nāo possui glúten, lactose ou colesterol. É super indicado para quem busca uma alimentaçāo balanceada e saudável.

Além das proteínas, fibras, cálcio, ferro, magnésio, ele possui vitamina E. A vitamina E está relacionada com o tratamento do Mal de Alzheimer e Doença de Parkinson.

Ingredientes:

1 xícara de amêndoas (deixadas de molho de 8 a 12 horas)

3 xícaras de água filtrada

Modo de Preparo:

Hidratar as amêndoas na água de 8 a 12 horas,
dispensar a água do molho lavar bem e levar as
amêndoas no liquidificador com as 3 xícaras de água.
Depois de bater, coar o leite em um coador de voal ou
pano fino e reservar o resíduo do leite que ficou dentro
do coador.
Usar o leite para preparar vitaminas, cremes de frutas
ou smoothies. O leite pode ser guardado na geladeira
em pote ou garrafa fechada para ir usando por 3 dias.
Dica: Para crianças, é recomendado que se descasque
as amêndoas devido à digestāo.

Conheça também o leite de coco.

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Comentários

11 comentários em “Leite de amêndoas”

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Ajudar a promover a saúde e o bem-estar compartilhando experiência e conteúdo sobre alimentação e vida natural.

Patrícia Herrera

Uma mudança de cada vez, um aprendizado por dia e uma vida inteira para desfrutar com saúde.

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