Mudança de hábito no desjejum

Café da manhâ saudável

Assim que acordar, em jejum e antes de escovar os dentes: tome de 1 a 2 copos de água morna e, após 30 minutos, inicie o desjejum abaixo:

Escolha 2 tipos de frutas da sua preferência. Exemplos: Banana, maçã, manga, pêra, mamão, abacate, goiaba…