Leite de amêndoas

Leite vegetal

O leite de amêndoas é um leite leve, de fácil digestāo e com pouca gordura. Este leite nāo possui glúten, lactose ou colesterol. É super indicado para quem busca uma alimentaçāo balanceada e saudável. Além das proteínas, fibras, cálcio, ferro, magnésio, ele possui vitamina E. A vitamina E está relacionada com o tratamento do Mal … Ler mais Leite de amêndoas

Iogurte de coco

Como fazer iogurte de coco

Este iogurte de coco é um probiótico natural e super saudável. Os probióticos sāo bactérias que sobrevivem à acidez do estômago e chegam vivas ao intestino. Por isso, contribui e muito para a flora intestinal. Na realidade, a maioria dos iogurtes industrializados nāo sāo probióticos porque sāo feitos de maneira artificial com leite pasteurizado. Além … Ler mais Iogurte de coco

Torta de chocolate vegana

Torta de chocolate vegana

Saiba como preparar esta deliciosa torta de chocolate vegana É tāo bom comer um doce e saber que está comendo algo que nāo trará prejuízos para o seu corpo, nāo é verdade? Consequentemente, esta torta deliciosa pode fazer parte do seu cardápio saudável. Além disso, qualquer pessoa, nāo importa se é vegano, está acima do … Ler mais Torta de chocolate vegana

Torta de limāo

Torta viva de limāo

Aprenda a fazer uma deliciosa torta de limāo e que ainda é saudável. Confira! A base desta torta é a castanha de caju crua. A castanha de caju, além de saborosa, é uma ótima aliada da saúde. Ela é rica em gorduras mono-insaturadas e poli-insaturadas que diminuem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o colesterol … Ler mais Torta de limāo

Mudança de hábito no desjejum

Café da manhâ saudável

Assim que acordar, em jejum e antes de escovar os dentes: tome de 1 a 2 copos de água morna e, após 30 minutos, inicie o desjejum abaixo:

Escolha 2 tipos de frutas da sua preferência. Exemplos: Banana, maçã, manga, pêra, mamão, abacate, goiaba…